Відео

Мында біздікіндей 1% таба алмаймын. Тек бір айран бар ылғи соны аламын

@@user-gq9hg6zi8d рақмет, біраш кето почкаға әсер етеді, менің почкам ауырад.

@@user-gq9hg6zi8d суперр. Күштісіз👍

@@moldiratzhanova7081 бір бірден қарап жатсың ба😃

🥰🥰🥰

@@moldiratzhanova7081 рақмет😘

@@moldiratzhanova7081 қарап жүрсің бе?😃

Сәлем, ағайындарды ютюбқа түсіруге ұят. Қарсы болса, жақтырмаса дегендей. Камераны алып әр нәрсені түсіру ұят болар деп түсіре алмаймын)

Рақмет. Менде де срыв болып тұрады, бірақ келесі күні жалғастырып жүрмін. Асықпай арықтаймын осылай.

Сиз ушин оте куаныштымын,сиздин армандаган салмагынызга жетуынызге шын журектен тилектеспин

@user-df3hy9ko7o амин, рақмет🤲🏻

Түріктерде той болады. Срывтан кейін кері жалғастырып жүрмін сол. Бұрын жалғастыра алмайтын болдым.

Иә, жұмыс жасайды

Сәлем, иә, қайтып тыңдасам 116,8 деп тұрмын)) иә, весы фотосында жанындағы 106,8 деп тұр

Стамбул

Көп көп рақмет. Иә, баласы бар қыздар түсінетін болар мені))) Таймаймын алла қаласа, срыв күндер болса да ары қарай жалғастыра беремін.

Иә аз аздан түсірген жақсы сол

Вакуум қарынға жасалады, деміңізді шығарып қарынды ішке тартып 10-12 сек тұру. Планка деген екі аяғыңыз бен шынтақпен тұрып денені көтеріп тұру. Гуглға жазып қараңыз, суреті, қалай жасау инструкциясы видео арқылы көрсетілген.

Қара нанды жеуге нутрицологым кеңес берген. Көмірсу орнына жүреді.

Спасибо, вас также ❤️

Сүтсіз шәйсіз басым ауырад сол😃 шәйді ішпей жүре алмаймын

Сол плавание, спорт залға баруға баланы тастайтын жер жоқ болып тұр

Дұрыс айтасыз. Балам кішкентай болған соң, тастай алмаймын. Бірақ үйде 45 минут жаттығу, 60 секунд планка, 10 рет вакуум жасаймын таңертең аш қарынға.

Мен таңғы ас ты и так то 11:30-12:00де жеймін тойып. Сол себепті обед менде жоқ. Сағат 15:00-16:00 жеңіл перекус жеймін, кейде баламмен ұйықтап қалсам жемеймін. Кешкі ас менде сағат 19:00ға дейін. Одан кейін жемеймін. Менде инсулинорезистентность, маған тек 3 мезгіл тамақ болады және оны табағыма дұрыс тамақтан қойып тамақтану. Кешке табағымда менде тек пайдалы тамақтар көріп тұрғандай. Ешқандай да зиян, қуырылған, майлы тамақ жоқ менде. Менде диета емес, кешкі асты азайт дейтіндей. Менде дұрыс тамақтану. Ол дегеніміз сбалансированое питание, тамақтану, бірақ тек дұрыс тамақтармен, ақуыз, май, көмірсу, талшықтарды қолдану деген сөз.

Сәлеметсіз бе? Керек мөлшерде су ішіңіз, және таңертең жаттығулар жасап қараңыз. Кешкі 7ден кейін тамақ ішпей қараңыз. Тәтті, ұн өнімдерін жемеңіз.

Ештеңе етпес, арықтаңыз келсе арықтайсыз ғой.

Иә, дұрыс айтасыз. Бірақ жемедім ештеңе, беш те суши де. Бірақ бір күні суши алып жейтін болармын, алла қаласа, сол кезде келесі күні тек кефирмен жүремін бұйырса.

2-3 минуттық өте аз ба?

Дене салбырамайды дегенге мен сенбеймін. Үлкен салмақтан қатты арықтасаңыз, артық тері ешқайда кетпейді, тек ота жасап кесіп алып тастамасаңыз. Бірақ артық терінің аз да болса салбырамай жақсы тартылуы мына 3 затқа байланысты: 1 - Гена. Егерде генаңызда теріңіз созылғыш, серпімді болса, ешқандай қосымша көмексіз, коктейлсіз өзі ақ тартылып, қатты салбырамайды. 2 - Тез немесе жәй арықтағаныңызға байланысты. Тез арықтасаңыз, әрине, терінің тартылуына уақыт аз болып, артық тері қатты салбырайды. 3 - Арықтау барысынды спортпен айналасып ыдыратқан май орнын етпен (мышцы)толтырсаңыз, әртүрлі теріге арналған процедуралар қабылдасаңыз, әртүрлі массаждар, баня, сауна дегендерге барып, теріңіздің сапасын жақсартуға қосымша көмектессеңіз ғана дене қатты салбырамайды.

Гербалайфты осыдан 14 жыл бұрын ба ішкенмен. Пайдасы болмады, ауаға кеткен ақша. Оны іше жүре бұрыңғы жесіңізді тоқтатпасаңыз, жәй ұйқыға жатсаңыз, тек Гербалайф ішіп арықтамайсыз. Ақшаны ондай қымбат искуственный продукт/коктейлдер алып құртқанша, дұрыс пайдалы тамақ алып, дұрыс тамақтану (яғни ол ПП), ерте ұйқыға жату, қажетті су мөлшерін ішу, жаттығулар жасау керек деп ойлаймын. Және де ППда витамин жоқ деп кім айтты сізге. ПП деген диета емес. Интернетте "что такое ПП" деп жазып, іздестіріп қараңыз. Ол дегеніміз сбалансированное питание/теңгерімді тамақтану, яғни табағыңызды ақуыз, май, көмірсу, талшықтармен толтырасыз. ПП, яғни дұрыс тамақтану нағыз витамин толы органикалық, табиғи тамақтану демек. Жалпы, Гербалайф немесе соған ұқсас заттарды ішер алдында, ПП ұстар алдында эндокринолог, нутрицологқа қаралып, витаминдерге, гормондарға анализ тапсырып барып, солардың ақыл-кеңесі арқылы тамақтанған жөн. Мен солай жасадым, анализ бәрін тапсырып. Мысалға менде инсулинорезистентность, жие перекустар маған болмайды. Маған тек 2-3 мезгіл тамақтану рұқсат етілген. Гербалайф жөнінде төменде тағы жаздым қараңыз.

Нағыз адам өлтіруші сол Гербалайф, ешқандай да денсаулыққа Гербалайфтың пайдасы жоқ. Сенбесеңіз төмендегі интернеттен алған ақпаратты оқыңыз. Өзіңіз де қолданбаңыз! ИНТЕРНЕТТЕН АЛЫНҒАН АҚПАРАТ: ВАЖНО: В 2018 году был официально зарегистрирован первый летальный случай острой печеночной недостаточности, доказано связанный с приемом Herbalife.Тогда же обнаружили загрязнение продуктов Herbalife тяжелыми металлами, токсинами, психотропными веществами и патогенными бактериями. ВАЖНО!!! ASCO опубликовано официальное обращение: «Американское онкологическое общество не поддерживает и не продвигает какие-либо продукты или услуги Herbalife Nutrition. Большинство пищевых добавок, включая продукты Herbalife Nutrition, не доказали своей пользы для профилактики или лечения рака». НО: сетевой гигант (теперь он называется Herbalife Nutrition) работает более чем, в 90 странах. Годовой оборот компании - 4,5 миллиарда долларов. Недавно открылся большой офис в центре Москвы. ОНКОЛОГИЧЕСКИМ ПАЦИЕНТАМ, ДА И ЗДОРОВЫМ ЛЮДЯМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРИМЕНЯТЬ ПРОДУКТЫ КОМПАНИИ HERBALIFE В СВЯЗИ С ВЫСОКИМ РИСКОМ ТОКСИЧЕСКОГО ПОРАЖЕНИЯ ПЕЧЕНИ. ВАЖНО!!: Первой продажи Herbalife ограничила Франция, когда были подтверждены осложнения от препарата: ноcовые кровотечения, головные боли, расстройства желудка. Ее примеру последовали Швейцария, Австралия и Норвегия. ВАЖНО!!!: Бельгия официально признала Herbalife финансовой пирамидой. В 2016 году было инициировано новое дело, где Herbalife как мошенничество, замаскированное под здоровый образ жизни и компания была оштрафована на 200 миллионов долларов и обязана реструктурировать свой бизнес и вернуть деньги 350 000 дистрибьюторам Herbalife. Против Herbalife также были поданы иски в Бельгии и Израиле.

но осылай Гербалайфтан кашкан адамдар кайта барып оданда адеми болып жургенин кордим. бизде денеге май жинататын бауырго . ол тамак бауыр таксин шыгармауна комек. асказан ишек жолы тек белковый тамакка арналган. сиз Гербалайф ишкен сайын ол белковый сиздин артык майыныз ыдырайды. озинизге бренд тамак киынызшы. мине нагыз сати келип тур деп айтсам артык айтпаймын. пп устап журе бересиз. тангы ас Гербалайф клуб болады . результатыныз буданда керемет болады.

арык болып барган до Гербалайф 45 жасы мен после Гербалайф ишкеннен кейнги 5 жылда 50 жасында 45 жасынан да сочный мощный болып тур. ол тек кунарлы тамак болгандыктан женский барин ози емдейди.

горилла ишипте адамдар олип жатыр. Гербалайф карини жасартатын жастыкты сактап беретин тамак. иш курлысындагы зат алмасу процессин жаксартады ишки органдарды сау калпында 12 мушени сактайды

Иә, дұрыс айтасыз. Менде де талай солай болды. Жақсы салмақ тастап, қайта қосып алғаным. Видеомды қарағаныңыз үшін рақмет👍

Спасибо...

Рақмет, ұнады деп үміттенемін

Рақмет, соңына дейін көргеніңізге. Амин🤲🏻

@@aigerimbissembay 🤲

Қайырлы күн, рақмет😘 Сіз нешінші жылғысыз?

Рақмет, Гүлзада❤️

Рақметтт. xoxo

Рақмет❤️

Амин рақмет😘

Қайырлы таң! Тілегіңізге рақмет🌹 Амин🤲🏻 Иә, видеоларға тасталған комментерден сұрақтарды теріп алып, сұрақ-жауап видеосын түсіремін ертең алла қаласа. Басқа сұрақтарыңыз болса, осы жерге жазып кетіңіз.

Сәлеметсіз бе? Рақмет, иә, өзіме білінеді, жеңілденіп қалдым. Тек қолым емес, барлық жерді арықтату керек ұрғылап орамалмен😂😂😂 Кеңесіңізге рақмет👍 Бірақ мен таңертең аш қарынға түрлі түрлі жаттығулар жасаймын, қолға, қарынға, аяққа.

@@aigerimbissembay 👍👍👍😘❤️

Рақмет. Не уәде еді ол😃

@@aigerimbissembay қалайша ұмытып қалдың? офиста отырғанда сен қолыңды көтеріп уәде берем деп бір нәрсе айттың😂😂

Есімде жоқ😁 Бала босаңғаннан кейін көп нәрсе ұмытып қалдым, после эпидуралки

Қайырлы күүн!!! Амин. Рақмет. Күніңіз жақсы өтсін🌹

@@aigerimbissembay Рақмет жаным бірге болсын 🤲